ボディグラノーラは、グラノーラという手軽に食べられる食事と、腸内フローラの検査を合わせた、腸活をサポートするサービスです。
便秘や下痢など、日頃からお腹の調子に悩んでいる人は少なくないと思います。乳酸菌や食物繊維を積極的に摂取しているのに、治らないという方は、腸内フローラタイプと食材の相性が悪いのかもしれません。
そんな方におすすめなのが、ボディグラノーラです。自分の腸内環境の状態を知って､適切な栄養を選んでみてはいかがでしょうか。
腸内フローラ検査や選べるグラノーラについて、詳しく解説していきますので、ぜひ最後まで読んでみてください！
ボディグラノーラ(body granola)の口コミと評判
独自に調査した口コミを一部ご紹介します。
腸内フローラ検査ができるのが魅力的だという意見がある一方で、検査キットに1万円払わないとグラノーラを注文できないのは不便だという意見もありました。
味に関しては満足している意見が多かったのですが､糖質が多いことからダイエット向きの食材ではないようです。
30代男性
腸内フローラタイプを検査できたので、自分に合った栄養素が分かるようになり、今まで悩んでいたお腹の緩みが改善されています。
40代女性
グラノーラがとても美味しくて、続けられそうです！定期的に届いてくれるので、買うのを忘れることもありません。
20代女性
単純にグラノーラを食べてみたかったのですが、最初に腸内フローラ検査をしないといけないとのこと。検査キットは1万円もするので、ちょっと高いなと思いました｡グラノーラは美味しいかったので続けられそうです。
30代女性
便秘に悩んでいたので、腸内フローラ検査してみたいと思って注文しました。グラノーラを食べ始めてからなんだかお腹の調子が良くなったように感じます。普段の食事にも気を遣うようになり、調子がいいです。
40代男性
ダイエットは腸から！とどこかで聞いたので、グラノーラを試してみました｡お腹の調子はすこぶる良いのですが、体重は変化なし。糖質が多いので、グラノーラで痩せるということはないのかも。
腸内環境が改善されることで、痩せやすい身体になるかもしれませんが、食べただけで痩せるというものではありません。自分の身体について知ることで、普段の食事に気を遣うようになったり、身体の不調の原因が分かるようになります。
自分の身体を知るために利用していきましょう！
ボディグラノーラ(body granola)の口コミから分かったメリット
ボディグラノーラの口コミやサービス内容などから分かった、メリットや特徴を解説します。
自分の腸内フローラタイプがわかる
腸内フローラ検査キットによって、自分の腸内フローラタイプが分かるようになります。
注文後に郵送されるキットを使って採便し、ポストに投函することで、検査することができます。
グラノーラを注文するためには、この腸内フローラ検査が必須となっており、まずは自分の腸内フローラタイプを知った上で、自分に合ったグラノーラを選ぶ、という流れで注文していきます。
腸内フローラについては腸内フローラってなに？をお読みください。
イヌリンやスーパー大麦などからトッピングを自由に選べる
グラノーラは栄養素別にトッピングすることができ、注文時に6種類のトッピングから3種類を選び、注文します。
食べるときは、ベースのグラノーラに3種類のグラノーラを混ぜて、少しづつ食べていきます。
トッピングの種類は以下の通りです。
- イヌリン
- レジスタントスターチ
- スーパー大麦()
- ガラクトオリゴ糖
- フラクトオリゴ糖
- ハイカカオ
イヌリン
野菜や植物などに含まれる水溶性食物繊維。バクテロイデスが好んで食べる素材です。
レジスタントスターチ
穀類などに含まれる、消化管で分解・吸収されにくいでん粉。ルミノコッカスが好んで食べる素材です。レジスタントスターチは難消化性でん粉に含まれています。
レジスタントスターチ
スーパー大麦
大麦は食物繊維成分を含み、プレボテラが好んで食べる素材です。大麦にはスーパー大麦「バーリーマックス®」を100%使用しています。
ガラクトオリゴ糖
乳糖を原料として作られる消化管で分解・吸収されにくい糖の一種。ビフィドバクテリウム（ビフィズス菌）が好んで食べる素材です。
フラクトオリゴ糖
ショ糖を原料として作られる消化管で分解・吸収されにくい糖の一種。フィーカリバクテリウムが好んで食べる素材です。
ハイカカオ
ハイカカオのチョコレートを使用。カカオに含まれる成分はブラウティアが好んで食べる素材です。
どのトッピングを選ぶことも可能ですが、腸内フローラタイプに合わせたトッピングを選ぶのが一般的です。
ころり色々試してみたいよー
キャロッチ最初は全部試してもいいかもね。でも腸内フローラタイプに合わせないと意味がないよ！
フルーツ入りで美味しい
グラノーラにはフルーツが入っています。麦の香ばしさとフルーツの酸味がとても美味しく、毎日続けられる味に仕上がっています。
いくら健康的といっても、美味しくないと続けられません。味も大事なポイントですよね！
ころり美味しくないものを食べるのはしんどいよね。。
キャロッチ続けることが大事だもんね！
グラノーラが毎月届いて手軽に続けられる
グラノーラは定期便での注文になります。毎回注文する手間が省けるので、一度注文してしまえば、あとは勝手に届くので続けやすくなっています。
旅行中などで家に居ないことが多い方や、グラノーラを食べる頻度が少なく、溜まってしまっている方は、1回スキップできる機能もあるので、適度にストップすることもできます。
もちろん、味が合わないとか、効果が出ない場合などはすぐに解約することも可能です。
キャロッチ1日1食で1ヶ月分が毎月届くよ！
ころり朝ごはんを作る手間が省けるのも嬉しいポイント
いつでも解約・退会できる
ボディグラノーラが合わなかった場合はいつでも退会できます。発送日の3営業日前までにマイページから設定すると、次回の発送分から解約できるます。
最低利用期間などは無いので、お試し利用してみて、すぐに解約も可能です。
ころりマイページからいつでも解約できるのは安心だね
キャロッチお試し感覚で気軽に使えるね！
ボディグラノーラ(body granola)の口コミから分かったデメリット
ボディグラノーラの口コミからデメリットや欠点も出てきましたので、解説していきます。
腸内フローラ検査を受けないとグラノーラを注文できない
グラノーラを注文するためには腸内フローラ検査を受けなければいけません。この腸内フローラ検査は有料で、9,800円(税込10,780円)です。決して安くない金額を最初に払わないといけないので、ハードルが高くなっています。
ただ、一回検査を受けてしまえば、その後はグラノーラをいつでも注文できますし、解約後の再開もできます。
腸内フローラ検査を受けることで、自分の身体について知ることができると思えば、良い機会になるのではないかと思います。
検査結果が出るまでに最大6週間かかる
腸内フローラ検査の結果が出るまでには、4週間〜6週間かかります。
検査結果が出ないとグラノーラの注文ができません。つまり、1ヶ月以上はグラノーラの注文ができないというわけです。
グラノーラを食べ始められるのは、約2ヶ月後と考えると、緊急でお腹の調子を良くしたい方にはおすすめできません。
グラノーラを食べたい方は、できるだけ早く腸内フローラ検査だけでも受けておくことをおすすめします。
ころり検査後にグラノーラを注文しなくてもいいの？
キャロッチそうだよ！検査だけ受けて、グラノーラは注文しなくても大丈夫だよ！
ダイエット向きではない
グラノーラには糖質が多く含まれているので、カロリー面で見ると、ダイエット向きとは言えません。
ただ、腸内環境を整えることで、便秘が改善されて、ぽっこりお腹がへこむことはあるかもしれません。
また、糖質とはいっても、食物繊維も豊富に含まれているので、健康的な身体作りには良い食材です。
ころりカロリー減らす系ダイエットには不向きかもね
キャロッチ適切な栄養と運動で、健康的に痩せる系ダイエットには最適だよ！
腸内フローラってなに？
ここまで、腸内フローラという言葉がたくさん出てきましたが､そもそも腸内フローラとはなにか、検査をすると何が分かるのかを詳しく解説しておこうと思います。
腸内フローラは一人ひとり違う
公式サイトには、以下のような説明があります。
私たちの腸内には約1000種類、数にして約40兆個の腸内細菌がいると言われています。腸内細菌の群集がお花畑のように見えることから、腸内フローラと呼ばれています。
腸内フローラは、私たちが食べた食事の未消化物である食物繊維やオリゴ糖等を餌として多様な代謝物質を作ります。それらの代謝物質は腸管から吸収されて血液に移行し全身を巡ることで、身体にさまざまな影響を与えているのです。
公式サイトより引用
腸内細菌の集まりのことを「腸内フローラ」と呼びます。1つの細菌の名前でもなく、腸内器官の名前でもありません。
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌、日和見菌があり、悪玉菌より善玉菌の数を増やすことで、腸内環境を整えます。
自分の腸内フローラに合った食事が重要
腸内環境を整える(悪玉菌より善玉菌の数を増やす)ためには、まず、腸内フローラの状態を知ることが大切です。
腸内フローラを知り、バランスを保つために必要な栄養素を接種することを助けるのが、ボディグラノーラの役割です。
腸内フローラ検査キットの使い方とグラノーラの食べ方
ボディグラノーラの利用方法について、腸内フローラ検査キットの使い方と、グラノーラの食べ方に分けて解説していきます。
腸内フローラ検査キットの使い方
まずは、公式サイトから検査キットを購入します。「検査キットを購入する」ボタンがあるので、カートに入れて注文を進めていきます。
数日後に検査キットが自宅に届きます。
ガイドブックが付いてくるので、説明に沿って採便します。採便後はポストに投函します。
検査結果はメールで届き、マイページで詳細を確認することができます。
グラノーラの食べ方
腸内フローラタイプが確認できたら、タイプに合わせてグラノーラの注文をします。
マイページから、商品注文画面に進むことができるので、そこでタイプの選択や決済情報などを入力して進めます。
ベースグラノーラ1袋(大)とトッピンググラノーラ3袋(小)が届くので、トッピングをベースグラノーラにすべて入れます。
すべてのグラノーラが混ざるように、しっかりと袋を振ります。
袋から50gを取り出し、牛乳やヨーグルトをかけて食べます。
※開封後は冷蔵庫ではなく、常温保管しましょう。
ころり1食50gだけ？足りるかなあ
キャロッチ50gはご飯1杯分の目安だから、他の食材と合わせてもいいよ！
ボディグラノーラ(body granola)の6種類のトッピング
ボディグラノーラが提供するそれぞれのトッピングに、どのような効果があるのか解説していきます。腸内フローラタイプを選ぶ際の参考にしてみてください！
イヌリン
イヌリンは天然の食物繊維で、玉ねぎやにんにくなどに含まれています。
水溶性で消化されにくいので、善玉菌の栄養源となります。腸内環境を改善し、便秘の予防や解消、さらには免疫力の向上にもつながる可能性があります。
腸内フローラを整えるだけでなく、血糖値の急激な上昇を抑える効果があり、糖尿病のリスク管理に役立つ可能性があります。
キャロッチ腸内フローラは、消化されない食物繊維から代謝物質を作るんだったね！
ころり血糖値の上昇を抑えて腹持ちが良くなるから、ダイエッターのサプリとしても人気だよね！
レジスタントスターチ
レジスタントスターチは大腸まで到達するでんぷんです。消化酵素に抵抗(レジスタント)するデンプン(スターチ)だから、レジスタントスターチを呼ばれます。
食物繊維のように機能し、善玉菌の餌となるので、腸内フローラ環境の改善に役立ちます。
スーパー大麦
スーパー大麦は、特に高い食物繊維含有量の大麦の品種です。従来の大麦より栄養価が向上しているので、穀物が持つ栄養の利点をさらに受けることができます。
ボディグラノーラでは、スーパー大麦「バーリーマックス®」という商品を100%利用しています。
ころりバーリーマックスと言えば、ボディビルのバズーカ岡田さんが減量食としておすすめしているね！
キャロッチよ、よく知ってるね。。
ポチップ
ガラクトオリゴ糖
ガラクトオリゴ糖は、オリゴ糖に一種で、乳製品、特に発酵乳製品に自然に存在します。
消化されにくく、大腸まで到達するため、ビフィズス菌などの善玉菌の餌となります。腸内のバランスを改善し、免疫機能の強化や便秘の改善などの効果が期待されます。
ころり食物繊維とオリゴ糖が腸内フローラ改善のポイントだね！
キャロッチ段々分かってきたね！
フラクトオリゴ糖
フラクトオリゴ糖は、オリゴ糖の一種で、玉ねぎ、にんにく、アスパラガス、バナナなど、自然界にも多く存在します。
ガラクトオリゴ糖と同様、ビフィズス菌の餌になるので、腸内フローラ改善に役立ちます。
また、甘くて低カロリーの特性から、糖代替物になることも多く、低カロリー化された甘い食べ物には、フラクトオリゴ糖が使われることがあります。甘い物好きなダイエッターにはありがたい存在です。
ころり玉ねぎとにんにくはイヌリンにも登場したね！
キャロッチその2つは腸内フローラ改善に役立つってことだね！
ハイカカオ
ハイカカオはカカオが70%以上含まれるチョコレートのことを指します。
カカオ豆にはポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールは細胞の老化を防ぐ抗酸化作用だけでなく、善玉菌の成長を促進する効果もあり、腸内フローラ環境の改善に役立ちます。
ハイカカオはカロリーが高く、カフェインも含まれているため、食べ過ぎには注意しましょう。
ころり仕事中は70%チョコだね！
キャロッチカフェイン効果もあって集中できるよね！
ボディグラノーラ(body granola)の価格と送料
ボディグラノーラの価格について解説していきます。
腸内フローラ検査キットの価格
検査キットの価格は、9,800円(税込10,780円)です。
送料は全国無料なので、一律10,780円になります。
グラノーラ定期注文の価格
グラノーラは20食分で3,500円(税込み3,780円)です。
送料は以下の通りです。
- 全国一律（沖縄県を除く）660円（税込）
- 沖縄県 1,100円（税込）
沖縄県以外は、送料込みで4,440円になります。
ボディグラノーラ(body granola)のよくある質問
- 会員登録は無料ですか？
-
会員登録は無料です。
ご購入には会員登録が必要となります。はじめて検査キットをご購入のお客様は、新規会員登録を行ってください。 - 薬を飲んでいても検査可能ですか？
-
可能です。ただし、抗生物質など一時的な服薬の場合は、通常の腸内フローラの構成と異なっている可能性がありますので、なるべく服薬終了後1ヶ月程度あけてから採便してください。常用薬であれば、通常通り服薬中の採便で大丈夫です。
- 便秘や下痢の時でも検査可能ですか？
-
採便が可能な状態であればいつでも検査は可能ですが、できるだけ普段の便の色や形状と近いもの、あるいは頻度が比較的高い便の色や形状にて、採便いただくことをおすすめします。
- 生理中でも検査可能ですか？
-
生理中の採便はなるべくお控えください。やむを得ず、生理中に採便をする際は、なるべく経血の付着していない部分から採便してください。
- 検査キットに使用期限はありますか？
-
検査キットの袋表面に使用期限が記されています。使用期限以内に便を採取し、ご返送をお願いいたします。便を採取した後は、1週間以内にご返送ください。返送が遅れますと、検査結果に影響が出る可能性があります。
- 夫婦や家族、友人と一度で同時に検査キットを複数購入することはできますか？
-
恐れ入りますが、複数人で一つのアカウントを使用し、検査キットを複数ご購入いただくことはできません。
ご家族やご友人と同時に検査をご希望の場合は、お一人様おひとつのアカウントが必要となります。
それぞれ会員登録をしていただき、検査キットのご購入をお願いいたします。
腸内フローラ検査結果はマイページ上で確認していただけますので、それぞれ会員登録し、マイページを作成していただく必要がございます。 - Body Granolaは毎日食べても大丈夫ですか？
-
毎日食べ続けていただいてもよろしいかと思いますが、完全栄養食品ではありませんので、1日1食が理想です。また他の食事には、できるだけ沢山の食品を選ぶように心がけてください。（食材の種類が多いほど食事に偏りが無くなります。）
- アレルギーがある場合は、どうしたらいいですか？
-
ご購入前に、必ず以下のページよりご確認ください。
▼Body Granolaのアレルゲンと栄養成分について
https://bodygranola.jp/shop/pages/allergens - お支払い方法の種類を教えてください。
-
クレジットカード、後払い（GMO）をご利用いただけます。
ボディグラノーラ(body granola)のお試し利用やキャンペーン
現在、ボディグラノーラのキャンペーンは行っていませんが、検査キットの無料お試しキャンペーンをやっていたようです。
Xや公式サイトなどで通知されるので、定期的にチェックすることをおすすめします。
ボディグラノーラ(body granola)の退会・解約方法
ボディグラノーラの定期便を解約する方法を解説します。
定期便を1回スキップできる
- マイページにログイン
- 定期購入の確認・変更
- 次回配送のスキップ
より変更できます。
変更締切日（発送予定日の３日前）までにご変更をお願いします。
次回1回分のスキップなので、翌々月分の配送は再開されます。
定期便を停止・解約する方法
定期便を停止する方法は以下の通りです。
- マイページにログイン
- 定期購入の確認・変更
- 定期便詳細
にて、ページ下部にある「定期便を停止する場合はこちら」より変更できます。
定期便を再開する場合は、再度商品の購入を行います。
キャロッチ変更締切日には気をつけよう！
ボディグラノーラ(body granola)の運営者・サポート企業の紹介
ボディグラノーラの運営者をご紹介します。
運営者はカルビー
運営企業は、ポテトチップス等で有名なカルビーです。
ポテチはハイカロリーで、健康的なイメージが無いかもしれませんが、カルビーは2社のサポートの下、ボディグラノーラを開発しています。
サポート企業①: 株式会社メタジェン
1社目は、株式会社メタジェンです。
「腸内デザイン®」をコンセプトにして、腸内環境のヘルスケア開発を手掛ける企業です。
サポート企業②: 株式会社サイキンソー
「細菌叢（さいきんそう）で人々を健康に」をミッションに、腸内細菌データによる健康状態の診断や細菌叢の改善による疾患の予防や治療を実現するプロダクトを手がける企業です。
ころり腸のプロと一緒に作っているんだね！
まとめ: 自分にあったグラノーラで腸内環境を整えよう！
腸活をサポートするサービス「ボディグラノーラ」について解説しました。
普段からヨーグルトを食べたり、善玉菌サプリを飲んでいるのにお腹の調子が良くならないという方。もしかしたら腸内フローラタイプと栄養が合っていないかもしれません。
ボディグラノーラは、栄養素別のグラノーラを選べるのも魅力的ですが、その前に必ず検査をしないといけないことから、自分の腸内フローラについて知ってほしいという想いがあります。
腸内フローラタイプが分かれば、グラノーラだけに頼らず、日常の食事も見直すことができます。もし、腸環境に悩んでいる方は、まず腸内フローラ検査を試してみてはいかがでしょうか。