Huelは食事を1食分置き換えられるくらいの栄養素を含む、完全栄養食販売サービスです。
定期便を使って継続することができたり、フレーバーを変えて味を楽しむことができる、世界で最も飲まれている完全栄養食です。
イギリス発ということもあり、通販サイトの使い方や味が日本人に合うのかなど、疑問を解決していきたいと思います！
- Huelの口コミと評判
- Huelのメリット・デメリット
- 価格とプラン
- 送料と配達エリア
- おすすめの商品
- 始め方と解約方法
- Huelをおすすめする人
| サービス内容 | 完全栄養食の通販サービス |
| 定期便/単品 | どちらもあり |
| 価格 | 1食あたり294円〜 |
| 送料 | 7365円以上で配送料無料 |
| 運営会社 | Huel |
| 設立 | 2015年(自宅ガレージにて) |
キャロッチHuelのWebサイトはとても見やすいと思うよ！
ころりHuelと書いてヒュエルと読むよ！
Huelは世界で一番飲まれている完全栄養食！
そもそも完全栄養食とは、どのようなものなのでしょうか。
日本発の完全栄養食サービスである、BASEでは以下のように説明されています。
一般的に、公的機関が策定した食事摂取基準に基づき、1食に必要な栄養素がすべて必要量以上含まれる食品が、完全栄養食と呼ばれています。
baseHPより引用
1日3食食べるとして、1日の3分の1の栄養を補うことができる食事を完全栄養食と言います。
野菜や米、肉などからそれぞれの栄養を摂取するのが一般的ですが、仕事が忙しい人、あまり料理をしない人など毎食しっかり食べるのが難しい人もいるはずです。
そういった人の栄養が偏らないようにするために完全栄養食が人気になってきました。
そんな完全栄養食サービスの中でも、世界中で利用されているのがHuelです。
腹持ちが良くて置き換え食にできる！
Huelを実際に1食分の置き換えとして飲んでみたところ、腹持ちが良くて全然お腹が空きませんでした！
Huelパウダーは、おやつなら1スクープと250ml、食事なら2スクープと500mlがちょうどよかったです。
目的に応じて使い分けられるのが良いですね。
キャロッチ飲んでみたけど腹持ちが良くて置き換え食にぴったりだよ！
Huelの口コミと評判
Huelを使っている人は3種類に分けられるようです。
- 簡単にご飯を済ませたい人
- ダイエット目的の人
- 健康維持目的の人
味に関しては賛否両論あるようですが、プロテインを美味しく飲める人であれば問題なく飲めるはずです。
Huelの良い口コミと評判
- 美味しい
- 痩せそう
- コスパ良い
美味しいという意見やコスパが良いという意見が多くありました。
1食あたり約300円なので、コンビニ弁当を買うより安く済みますからね。
ころりボトルのデザインがかっこいいよね！
Huelの悪い口コミと評判
- 飲めなくはない味
- 溶けにくい
- ボトルが洗いづらい
筆者も飲んでみましたが、ドロッとしていて朝から飲むのは結構キツイです。。
味はバナナとチョコレートを試してみましたが、匂いも味も美味しく感じました！味に関しては人によるので、合わない人もいるのかもしれません。
ボトルはたしかに大きくて、スポンジがギリギリ入らないくらいの大きさです。食洗機で洗うのが良いかもしれません。
ころり氷を入れるとさらっとして飲みやすくなるよ！
Huelのデメリット
Huelは完全栄養食なので、食事1食分を置き換えるために作られています。
なので、スムージーやプロテインに比べると腹持ちが良くなるように作られています。
また、栄養も多く含まれているので、価格も高く設定されています。
- ドロっとしていて飲むのが大変
- プロテインに比べると価格がちょっと高い
- これだけで痩せるわけではない
ドロっとしていて飲むのが大変
プロテインを想像している人からすると、その3倍はドロっとしています。
液体ではなく、溶けた固形物だと考えたほうが良いくらいです。
この重さのおかげで腹持ちが良くなっているので、食事だと思って摂取しましょう。
キャロッチパンやおにぎりの方が食べやすいと思ってしまうくらいです
ころり作るのは簡単なんだけどね
プロテインに比べると価格がちょっと高い
プロテインと同じくらいのタンパク質が含まれていますが、一般的なプロテインより価格が高めに設定されています。
ブラックエディションという商品は1.5kgで11000円なのに対し、ザバスのプロテインなら1kgで4000円くらいです。(1.5kgだと6000円)
倍くらいの価格になっています。
ただ、Huelはプロテインではなく、炭水化物や脂質など、豊富な栄養素をバランス良く含んでいるので、1食分を置き換えられると考えればコスパが良いと言えるかもしれません。
Huelは1食(2スクープ分)あたり294円~で、外食よりは安いですし、手軽に健康的な食事ができる点で、コストパフォーマンスは高いでしょう。
これだけで痩せるわけではない
Huelはタンパク質だけでなく、炭水化物や脂質もしっかり含んでいるので、これだけ飲めば痩せるドリンクではありません。
バランスの良い栄養を摂取することで、運動のパフォーマンスを高めたり、Huel以外の食事で適切に制限して痩せられるようになります。
Huel1食分で400kcalあり、決して低いカロリーではありません。Huelだけ摂取していても痩せないどころか、間食として利用してしまうと太る場合もあるので注意が必要です。
キャロッチダイエット食品ではないよ！
Huelのメリット
Huelにはタンパク質、脂質、炭水化物がバランス良く含まれていて、さらに26種類の必須ビタミン＆ミネラルや食物繊維も入っています。
Huelを利用するメリットを紹介します！
- 1食を置き換えられる豊富な栄養素
- プロテインを同じ感覚で手軽に飲める
- 味がしっかりとおいしい
1食を置き換えられる豊富な栄養素
Huelブラックエディションチョコレート味の栄養成分表は以下の通り。
タンパク質が40gと豊富に入っていて、脂質が18g、炭水化物が22gとバランス良く含まれています。
これら以外にも、ビタミンやミネラル、食物繊維なども含まれ、1食を置き換えるのに十分な栄養成分が入っています。
また、肉類を一切使っていないので、ヴィーガン食としても利用できます。
キャロッチ肉が無いからコレステロールが0mgなんだね！
炭水化物が1日の摂取量の7%しか摂れないので、Huel以外の食事は炭水化物中心に摂ることをおすすめします。
プロテインを同じ感覚で手軽に飲める
Huelの作り方はとても簡単です。
パウダータイプはプロテインと同様に水にパウダーを入れてシェイクするだけです。
ボトルタイプは作る必要が無く、栓を開けてそのまま飲むだけです。
Huel商品は全て飲料なので、外に居ても簡単に作れますし、飲むだけなので仕事中でも摂取できます。
ころり忙しい人にぴったりだね！
キャロッチHuelボトルが結構おしゃれで持ち歩きたくなるやつ！
- 2スクープ分がちょうど入るくらいの大きさ
- 蓋はストラップ付きで取り外しタイプ
- 中に網目状のフタが付いていて粉が混ざりやすい
味がしっかりとおいしい
プロテインや健康食特有の「作られた味」ではなく、スムージーのような材料そのままの味と香りがしました。
筆者が飲んだのはチョコレートとバナナだけですが、全部で7種類(ボトルタイプは4種類)の味があり、その中から選ぶことができます。
注意点として、ぬるくなってくるととろみが増すので、シェイクした後に冷蔵庫で冷やすか、氷を入れると良いでしょう。
キャロッチ味によって栄養成分も若干変わるよ！
Huelの商品
Huelには3種類の商品があります。
- Huelパウダー
- Huelブラックエディション
- Huelボトルドリンク
1つずつどのような商品なのか解説していきます！
Huelパウダー
最も一般的な商品です。
1袋に1.65kg入っていて、1食あたり95gのパウダーを水に溶かして飲みます。
1食あたり294円とHuel商品の中では最も安い定番商品です。
Huelブラックエディション
ブラックエディションはパウダーの上位互換です。
タンパク質量が多くなり、炭水化物が少なくなっているので、筋力アップやダイエットをしている人に向いています。
価格はパウダーよりも高くなるので、1食あたり326円です。
Huelボトルドリンク
ボトルドリンクはシェイカーに入れて作る必要が無く、ペットボトル飲料としてそのまま飲むことができます。
タンパク質20gと他の商品に比べると控えめですが、その分飲みやすさに特化した商品です。
1食あたり552円と最も高くなっています。
各商品に含まれる栄養素比較
3商品の栄養素を比較してみました！
それぞれチョコレート味1食分の栄養成分を書きにまとめています。
| Huelパウダー 1食あたり95g中 | Huelブラックエディション 1食あたり88g中 | Huelボトルドリンク 500mlボトル1本あたり | |
| エネルギー | 400kcal | 400kcal | 400kcal |
| タンパク質 | 30g | 40g | 19g |
| 脂質 | 13g | 18g | 4.8g |
| 飽和脂肪酸 | 6g | 5g | 2.0g |
| n-3系脂肪酸 | 1.0g | 2.2g | 3.8g |
| n-6系脂肪酸 | 3.4g | 6.8g | 0g |
| コレステロール | 0mg | 0mg | 0mg |
| 炭水化物 | 43g | 22g | 41g |
| 糖質 | 38g | 18g | 32g |
| 糖分 | 1ｇ | 4g | 3.0g |
| 食物繊維 | 5g | 4g | 8.2g |
| 食塩相当量 | 0.94g | 1.2g | 0.90g |
主に見るべきは、タンパク質、脂質、炭水化物です。それぞれの特徴は以下の通り。
| 商品 | 特徴 | おすすめする人 |
|---|---|---|
| Huelパウダー | 全体的にバランスが良い。炭水化物が多め。 | 健康的な食事を摂りたい人 |
| Huelブラックエディション | タンパク質が多く、炭水化物が少ない。 | トレーニングやダイエットをしている人 |
| Huelボトルドリンク | タンパク質は少ないが、脂質も少ない。 | 手軽に食事を済ませたい人 |
おすすめはブラックエディション！
商品ごとにおすすめする人は異なりますが、最もおすすめなのがHuelブラックエディションです。
どれにするか迷っている人はブラックエディションを選ぶと良いでしょう。
ブラックエディションをおすすめする理由は以下の通り。
- Huelパウダーに比べて、1食あたりプラス30円でタンパク質+10ｇと低糖質が手に入る
- Huelボトルドリンクより栄養価が高いにもかかわらず、1食あたり約200円も安い
- 初回購入時にシェイカーが付いてくる(ボトルドリンクには付かない)
Huelパウダーが最も安いのですが数千円をケチるくらいなら、Huelブラックエディションの方がおすすめです！
キャロッチタンパク質量が多いから、プロテイン代の節約になるね！
Huelの価格とプランは？
Huel商品の価格は、「Huelの商品」でも紹介しました。
- Huelパウダーは1食294円〜
- Huelブラックエディションは1食326円〜
- Huelボトルドリンクは1食552円〜
いずれも定期購入した場合の金額で、定価から10%オフされています。
ただ、定期購入してもすぐに解約できるので、単品購入するメリットはありません。
Huelの支払い方法
支払い方法はクレジットカードとPaypalのみです。
海外サービスということもあり、銀行振込やコンビニ決済などには対応していないので注意しましょう。
1600円割引クーポンあり！
下記のHuelボタンから購入していただくと、1600円割引クーポンがもらえます。
リンクを開いた後にメールアドレスを入力すると、紹介コードが書かれたメールが届きます。
決済時にその紹介コードを入力すると、1600円割引が適用されます。
Amazonより公式サイトがお得
Huelは2袋以上でしか購入ができませんが、Huelブラックエディションに関して言うと、初回の1600円オフクーポンを使うと9500円で購入できます。
一方Amazonは1袋から購入できますが、6280円で販売されています。
さらに公式サイトで購入すると、シェイカーとボトルドリンク2本、Tシャツが付いてくるので、明らかに公式サイトの方がお得です。
どうしても1袋だけで十分、という方以外は公式サイトで購入しましょう
Huelの送料と配達エリアは？
Huelの送料は7365円以上で無料になります。
どの商品を買っても1回あたり7365円以上になるので、基本的に送料は無料です。
シェイカーだけが欲しい場合などは、送料が1200円かかります。
HuelのシェイカーはAmazonでは販売されておらず、公式サイト以外だとメルカリなどのフリマサイトで探すことになります。
ただ、シェイカーだけを買うのに送料1200円かかってしまうのはもったいないので、Huelパウダーなどを買って付属で付いてくるシェイカーをゲットする方がお得だと思います。
配達エリアは一部離島を除いて全国配送可能です。
Huelの始め方と解約・退会方法
Huelで購入するまでの始め方と解約・退会方法を解説します。
Huelの始め方
下記のHuelボタンからメールアドレスを登録すると、割引コードをもらうことができます。
このコードは注文画面で入力するので、控えておきましょう。
Huelトップページから、購入したい商品を選びましょう。
ここではHuelブラックエディションを選択してみます。
商品ページ右側から、フレーバーを選びます。最低2袋からの注文になるので、2個になるようにプラスしていきます。
右下の「購入内容」より、定期購入を選択し、発送頻度を指定します。
「定期購入」ボタンをクリックしましょう。
単品購入より定期購入後にすぐ解約する方がお得になります。
1回で解約する方は発送頻度を最長の10週ごとにお届けにしておきましょう。
初回購入者はTシャツをもらうことができます。
「無料のTシャツを追加する」をクリックして欲しいサイズを選びましょう。
さらにHuelボトルドリンク(無料)と書いてあるオプションがあれば、それも選んでおきましょう。
チョコレート味、ベリー味それぞれ1つずつ無料で追加することができます。
左側に連絡先情報を入力します。
右側には割引コードの入力欄があるので、STEP1で取得した割引コードを入力し「適用する」をクリックします。
合計金額から-1600円されていれば適用されています。
完了したら「次に進む」をクリックします。
クレジットカード入力画面が出てくるので、情報を入力します。
「ご注文を確認」をクリックすると注文確認情報が出てくるので、問題なければ「今すぐ支払う」をクリックして完了です。
Huelの解約・退会方法
初回の注文完了後に、アカウントの新規登録を行う必要があります。
注文情報とメールアドレスで連携するので、アカウント作成後はマイページから注文状況や定期注文管理を行うことができます。
アカウント作成後、マイページ右側の「定期購入」をクリック
定期購入中の商品が出てくるので、対象の商品をクリックして、定期購入を停止します。
初回注文後すぐに停止しても初回の注文は届きます。
なので、単品注文するよりもこの一手間をかけるだけで安く買うことができてお得です。
Huelはこんな人におすすめ！
Huelは以下のような人におすすめです。
- 食事を手軽に済ませたい人
- 健康的にダイエットしたい人
- 筋力アップ、体重増加を目指す人
食事を手軽に済ませたい人
「仕事が忙しくて食べる時間がない！」などの理由で、コンビニの栄養補給食で済ませている人もいるかと思います。
忙しくても健康的な食事がしたい方には、Huelのボトルドリンクがおすすめです。
ボトルを仕事に持っていき、ただ飲むだけなので、お昼休憩中でなくても手軽に飲むことができます。
デザインがおしゃれなので、デスクに置いといても気になりません。
どろっとした液体なので、腹持ちが良く、午後の仕事中にお腹が空いてしまうこともなくなるでしょう。
また、GI値が低いので食後に眠くなってしまう可能性も低くなります。
GI値が低いと血糖値が緩やかに上昇するので、急激な血糖値の変化による眠気を防ぐことができます。
逆にパンや白米などはGI値が高いので、玄米やそばなどの低GI値の食材がおすすめ。
健康的にダイエットしたい人
過度な食事制限ではなく、緩やかに健康的なダイエットがしたい人にもおすすめ。
Huel商品はPFC全てがバランス良く含まれているので、糖質や脂質、カロリーの極端な制限はできません。
ただ、1食分で400kcalと決まっているので、カロリーや栄養素の調整はしやすくなっています。
普段の昼食で揚げ物を食べていて、800kcalになっているとします。
Huelに置き換えるだけで400kcal分減らすことができるので、健康的に痩せることができるでしょう。
筋力アップ、体重増加を目指す人
Huelには豊富なタンパク質が含まれているので、筋力アップや体重増加を目指す人にもおすすめです。
一般的なプロテインは1杯20gほどのタンパク質が含まれていますが、Huelブラックエディションには40gも含まれています。
1食分をHuelに置き換えてしまえば、プロテインを飲む必要がないほど十分なタンパク質を摂ることができます。
ただ、ブラックエディションは炭水化物が少ないので、他の食事で補うか、Huelパウダーの方を購入して炭水化物を確保しましょう。
筋力アップにはタンパク質だけでなく炭水化物も必要だよ！
Huelのよくある質問まとめ
Huelに関するよくある質問をまとめます。
質問と答えは全てHuel公式ページより引用したものなので、これだけでは疑問点が解決されない場合、Huel公式ページのよくある質問を参考にしてみてください！
- Huelはグルテンフリーですか。
-
Huel パウダー – Huel パウダーはグルテンフリーではありません。
Huel ブラックエディション – はい。グルテンフリー食品です。
Huel ボトルドリンク – はい。グルテンフリーのオーツ麦パウダーを使っています。 - Huelはヴィ―ガンですか。
-
はい、Huelはヴィ―ガンです。Huelのすべての商品に、動物性食品は一切含まれていません。
- Huelはオーガニックですか。
-
いいえ、Huelはオーガニックではありません。オーガニックタイプのHuel商品を製造していないのには、理由があります。第一の理由はコストの高さです。オーガニックの原材料を使用することで原価が大幅に上がってしまいます。これは、リーズナブルな完全栄養食をお届けするというHuelのミッションに反することになります。
- 定期購入の場合、次回の商品からサブスクリプションの詳細を変更したいのですが、いつまでに更新する必要がありますか？
-
ご注文確定日の前日まで受け付けておりますが、余裕をもっての更新をおすすめします。
- Huel ボトルドリンクを購入しましたが、パウダー商品に変更したいと思います。 最初の注文でなくても、無料のシェーカーやスクープなどを受け取ることはできますか？
-
はい。最初のパウダー商品の注文となる場合は無料のシェイカーとスクープが発送されます。
Huelは全てヴィーガン食ですが、全てがグルテンフリーというわけではなく、全てオーガニックではありません。
ちょっと複雑なので、商品の原料を気にする方はチェックしてみてください！
海外だと商品の数が多い！？
海外のHuelサイトだともっと多くの商品が販売されています。
いずれ日本にも展開されると思うので、今のうちにいくつかチェックしておきましょう！
アパレル Huelwear
日本のサイトではまだTシャツなどの服は販売されておらず、特典で付いてくるTシャツだけなのですが、海外のサイトだといくつかの服が販売されています。
https://huel.com/pages/huelwear
普通にリンクに飛んでも日本のサイトに変換されてしまうので、ブラウザをシークレットモードで開き、コピーしたリンクを貼り付ける必要があります。
キャロッチ「jp.huel.com」というサイトに変換されてしまうよ！
海外サイトから服を購入できるか試してはいませんが、いずれは日本でも購入できるようになるはずです。
Tシャツ、ジーパン、スウェット、パーカーなどのシンプルな商品があります。どれもイケてる感じで運動するときに着たいデザインです！
インスタント食品もあります！
パスタやライスなどのインスタント食品も用意されています。
Huelパウダーだけだと、咀嚼ができないというデメリットがありましたが、これなら時間があるときは噛んで食べることができるようになります。
噛むことでより健康になり、満腹感も得られるようになります。
プロテインもある！
プロテインパウダーやプロテインバーもありました！
Huelは全てヴィーガン食なので、ソイプロテインのようです。
運動をする方の中には、完全栄養食じゃなくていいからタンパク質だけ欲しいというニーズもあると思います。
これで食事の置き換えと運動時のプロテインを分けて食べれるようになります。
キャロッチ早く日本にも来て欲しいね！
Huelにお試しサービスはない？
Huelにお試しサービスはありません。
Huelにある特典は以下の通り。
- 割引コードによる1600円オフクーポン
- 初回購入時のTシャツ、シェイカー特典
できるだけお試し価格で購入したい方は、上記の特典を使いつつ、Huelパウダー2袋が最も安く購入できます。
HuelのTシャツがかっこいい！
上記は特典のTシャツです。Huel商品初回購入者に無料で付いてきますよ！
生地は薄めなのですが、柔らかく伸びる感じで、ユニクロのエアリズムのような肌心地の良さがあります。
男性ならちょっと小さめを着ると筋肉が出てかっこよくなります！
女性なら大きめサイズを選ぶとふわっとおしゃれに着れると思います！
キャロッチ無料で付いてくるってすごいね！
ころり無料だからクオリティ低いと思ったけどいい感じだった！
シェイカーはユニークな形のこだわりデザイン
珍しい形のシェイカーですよね。
不透明なので、外に持ち運んでも飲んだ後のダマになった中身が見えることがなく、常におしゃれに見えます。
よく見れば中身の量が分かるようになっています。500mlのところにラインがあるので、スクープ2杯分を飲むときはラインを使って水を入れることができます。(1スクープの場合はできません。。)
蓋と飲み口キャップがそれぞれ外れるようになっているので洗いやすくなっています。
逆さにしてもこぼれることがないので、安心して持ち運ぶことができます。
キャロッチそれでも100%こぼれないとは限らないので、なるべく逆さにはしないほうがいいよ！
キャップにキャリーループがついているので、バッグにひっかけて持ち運んだり、洗った後にひっかけて乾かすことができます。
中にはメッシュフィルターを付けられるので、パウダーがダマになるのを防ぎます。
取り外せるので洗うのも簡単です。
ころりフィルターがフタについてるタイプだと洗うのが大変だったからありがたい！
まとめ: 完全栄養食の手軽さもNo.1！
世界で最も売れている完全栄養食サービス「Huel」について解説してきました！
お弁当やパンのように食べる必要がなく、粉を混ぜて飲むだけなので、めっちゃ手軽です。
今回紹介したHuelを利用するメリットはたくさんありますが、デメリットもあるので、しっかりチェックしてみてください！
記事の内容まとめ
- ドロっとしていて飲むのが大変
- プロテインに比べると価格がちょっと高い
- これだけで痩せるわけではない
なかなか流れてこないドロッとした液体なので、一気に飲むのは大変かもしれません。
- 1食を置き換えられる豊富な栄養素
- プロテインを同じ感覚で手軽に飲める
- 味がしっかりとおいしい
抜群の栄養素をドリンク1杯で補給できるが大きなメリット！特にタンパク質量がすごい！
- Huelパウダー
- Huelブラックエディション
- Huelボトルドリンク
商品は3種類だけなので、迷うことはありません。フレーバーは種類が多いのでいろいろ試してみましょう！
- Huelパウダーは1食294円〜
- Huelブラックエディションは1食326円〜
- Huelボトルドリンクは1食552円〜
Huelパウダーは1食300円以下です。サラダチキンとかプロテインバーと変わらないくらい。
- 食事を手軽に済ませたい人
- 健康的にダイエットしたい人
- 筋力アップ、体重増加を目指す人
どの商品がおすすめなのかも紹介したよ！
- 割引コードによる1600円オフクーポン
- 初回購入時のTシャツ、シェイカー特典
特典は初回限定なので、忘れずに利用しよう！
- 1食を置き換えられる豊富な栄養素
- プロテインを同じ感覚で手軽に飲める
- 味がしっかりとおいしい
- ドロっとしていて飲むのが大変
- プロテインに比べると価格がちょっと高い
- これだけで痩せるわけではない