今回は糖質制限に特化した冷凍弁当宅配サービス「ハーモグ」をご紹介します！
ころり糖質制限。。。
キャロッチ人参やおにぎりにとって良い言葉ではないね。。
最近ではダイエットをするといっても、カロリー制限だけでなく「糖質制限」をする人が増えています。
正しく糖質制限を行えば、筋肉は落とさずに脂肪だけを落とすことができたり、食事量は減らさずに体重を減らすことができることから、ダイエット法の1つとして人気があります。
キャロッチカロリーだけじゃなくて栄養にまで気を配っているんだね！
糖質制限のメニューだけを提供しているのが、ハーモグというサービスです。
同じ会社が運営している食宅便
との違いもご紹介していきます！
| サービス内容 | 冷凍弁当宅配サービス |
| 定期便/単品 | どちらも可 |
| 価格 | 1食538円〜 |
| 送料 | 390円〜 |
| 運営会社 | 日清医療食品株式会社 |
| 設立 | 1972年 |
- 口コミと評判
- 食宅便との違い
- メリット・デメリット
- 料金と送料
- プランについて
- おすすめする人
ころり最後まで読んでみてね！
ハーモグの口コミと評判
口コミと評判をまとめたので、いくつかご紹介します！
ハーモグと食宅便の違い
同じ企業が運営しているハーモグと食宅便の違いについて解説していきます！
低糖質食に特化したハーモグ
とにかく糖質を抑えたい人向けなのがハーモグです。
また、ハーモグの方が後から開始したサービスということもあって、サイトが使いやすい印象があります。
- 解約がマイページからできる
- カタログが無く、Webで完結する
- 低糖質ダイエットをする若い人におすすめ
豊富なメニューとコースを備えた食宅便
ハーモグは食宅便の姉妹サービスなので、ベースとなるサービスは食宅便です。
メニューやコースが豊富で、単品注文やお試し注文もできるので、幅広い年代、目的の人におすすめできます。
- メニューが多すぎてサイトが複雑(電話注文も可能)
- 電話での解約や問い合わせ
- 生活習慣病を予防したい高齢者におすすめ
ハーモグのデメリットと注意点
ハーモグのデメリットと注意点について解説します。
- ご飯ものは基本付いていない
- メニューのラインナップが少なめ(40種類ほど)
- 選べるコースが少ない
- 脂質が確認できない
ご飯ものは基本付いていない
ハーモグの冷凍弁当には基本的にご飯ものが付いていません。
糖質制限食なので、主食系(米、パン、麺など)を入れることができないのでしょうが、ちょっと物足りないと感じる人もいると思います。
糖質制限をそこまで厳しくやらない人なら、ご飯を一杯追加しても良いでしょう。
おかずは美味しいですし、味付けがしっかりしているのでご飯に合うはずです。
ご飯ものが欲しい人は、
メニューのラインナップが少なめ(40種類ほど)
メニューのラインナップは冷凍弁当サービスにしては少なめです。
例えば、ナッシュであれば60種類+毎週3種類の新メニューが発売されます。
とはいえ、低糖質メニューだけで40種類なので、低糖質食だけに限れば選択肢が多いのかもしれません。
選べるコースが少ない
選べるコースは3つのみです。(定期便の場合)
オリジナルBOXコースであれば1つずつメニューを選ぶことができますが、他の2つのコースではメニューを選ぶことができません。
ただ、オリジナルBOXコースは定期便ではないので料金が少し高くなってしまいます。
- 1つずつメニューを選びたい: オリジナルBOXコース
- 料金を抑えて定期便にしたい: その他のコース
それぞれのコースについては後述しています。
脂質が確認できない
メニュー欄では、炭水化物やタンパク質は確認できるものの、脂質が書かれていません。
栄養の知識があれば、
- 食材を見てなんとなく分かる
- カロリーから逆算する
といった方法で脂質が分かるかもしれませんが、いちいち計算するのも面倒ですよね。
糖質制限をする人は脂質は摂っても良いとしていることが多いですが、それでも栄養を確認しながら食べるはずなので、脂質欄も追加してほしいですよね。
脂質の計算は以下のように行います。
(カロリー – (炭水化物 × 4) – (タンパク質 × 4)) ÷ 9 = 脂質
上記画像の場合、脂質は約15gとなります。(それっぽい数字になったから合ってそう)
(263 – (8.1 × 4) – (23.1 × 4)) ÷ 9 = 15.35555556
ハーモグのメリットと特徴
ハーモグのメリットと特徴について解説します。
- 全ての食材が低糖質
- 3食プランがある
- おかずの種類が多い
- 定期便でお得に購入できる
- 1回の注文で解約OK
全ての食材が低糖質
全ての食材が低糖質なので、メニューを決めるときに糖質のことを考える必要がありません。
好きな食材があったとして、栄養バランスを見てみたら糖質がたくさん含まれていて諦める、なんてことも無くなります。
メニューを選ぶ手間が省けるという点でも、低糖質特化のサービスは嬉しいですね。
3食プランがある
他の冷凍弁当サービスを見てみると、5食セット以上が多くなっています。
5食だと料金が高くなるので、まずはお試しで3食だけ頼みたいという人に向いています。
送料は3食頼む場合は780円なので、他のサービスに比べると良心的な価格です。
他の冷凍弁当と比較してみたい方は、以下に冷凍弁当サービスをまとめておきますので、参考にしてみてください。
おかずの種類が多い
ハーモグは1つの弁当に5種類のおかずが入っています。
ご飯もの無しで5種類はかなり多く、飽きずに1食食べることができます。
1つの弁当でいろんな味を楽しみたい人におすすめです。
定期便でお得に購入できる
定期便で注文すると、以下の特典があります。
- 料金が15%オフ
- 送料が半額(780円→390円)
2回目から解約することもできるので、正直単品注文するメリットはありません。
解約さえ忘れなければ1回だけ定期便注文して、すぐに解約することで特典を受けることができます。
1回の注文で解約OK
1回の注文後に解約しても解約金はかかりませんし、マイページから簡単に解約手続きを行うことができます。
- 違い商品を注文する
- 定期便をスキップする
- 配送間隔を変える
といった柔軟なシステムになっているので、定期便注文がおすすめです。
ハーモグの料金と送料
ハーモグの料金と送料について解説します。
キャロッチ他のサービスとの価格と比べても安いよ！
- 1食あたり538円から
- 送料は定期便なら一律390円
- 解約金は一切なし
1食あたり538円から
定期便で注文すると、1食あたり538円になります。
他のサービスだと1回に注文する食数が多ければ安くなる傾向にありますが、ハーモグは5食セットでも538円です。
定期便ではなく通常便、もしくはオリジナルBOXプランにすると、1食あたり636円です。
- 定期便: 538円
- 通常便: 636円
ころり料金プランはシンプルでわかりやすいね！
送料は定期便なら一律390円
送料は、定期便なら地域ごとに一律で390円です。
通常便だと倍の780円です。
なので定期便の方が全体的にお得になりますが、他のサービスと比較して、送料も安いですね。
1梱包に2セットまでしか入らないため、3セット以上を一度に注文した場合、2倍の送料がかかります。
また、離島への配達はしていません。(沖縄・北海道は可能)
解約金は一切なし
定期便の継続利用期間に決まりは無いため、一度注文したら次から解約することも可能です。
解約の締め切りはお届けの5日前までなので、お届け間隔を毎週にしている方は忘れずに解約しましょう。
解約はマイページから問い合わせることで簡単にできますが、問い合わせの返信が無いようであれば、コールセンターに電話することでも手続き可能です。
キャロッチ単品注文するメリットはほとんどないね！
ハーモグの3つのプランについて
ハーモグのプランについて解説します。
プランは全部で3つだけなので、とてもシンプルです。
- オリジナルBOXプランは3〜12食好きなメニューを選べる
- ゆるっとコントロールシリーズは25種類の豊富なメニュー
- きりっとコントロールシリーズはタンパク質20g以上
オリジナルBOXプランは3〜12食好きなメニューを選べる
最低3食から選べるので、お試しに最適なプランです。
ただ、定期便ではないので1食あたり636円になってしまいます。
12食までなら送料が変わらないので、1度の注文でより多くの個数を注文したほうがお得です。
- お試しなら3食だけ
- 送料を節約したいなら12食
- 1食ずつメニューを選びたい人向け
ゆるっとコントロールシリーズは25種類の豊富なメニュー
ゆるっとコントロールシリーズは、5種類のセットから選ぶことができるので、飽きずに食べ続けることができます。
定期便を5週続ければ、現時点での全部のメニューを食べることができるので、長く継続する予定の人におすすめです。
きりっとコントロールシリーズはタンパク質20g以上
きりっとコントロールシリーズは、全てのメニューにタンパク質が20ｇ以上含まれています。
ダイエットだけでなく、筋トレをしている人にもおすすめです。
3セットしかないので、短期間で痩せたい、筋肉をつけたいという人におすすめのプランです。
ハーモグをおすすめする人
ハーモグは以下のような人におすすめです。
- 糖質制限ダイエットをしたい人
- 筋トレの減量中の人
- 少ない量でもいいから料金を抑えたい人
糖質制限ダイエットをしたい人
言うまでもなく、糖質制限ダイエットしたい人におすすめのサービスです。
糖質制限食のあるサービスは他にもありますが、
- 価格、送料が安い
- 3食からお試しできる
- 全メニューが糖質制限食
というメリットを考えると、糖質制限したい人は一度使ってもらいたいです。
筋トレの減量中の人
タンパク質20g以上のプランもあるので、筋トレをしている人にもおすすめです。
糖質は筋肉をつけるために必要ですが、減量をする人にとって糖質が不要になる場合もあります。
少ない量でもいいから料金を抑えたい人
ハーモグは全体的に低カロリーなので、量は少なめですが、その分価格も安くなっています。
少量に抑えてダイエットをしつつ、料金も抑えたい人におすすめです。
ハーモグについてのよくある質問
ハーモグのよくある質問をいくつか掲載します。
- 糖質以外の栄養情報（脂質、食塩相当量など）について、教えてください。
-
ゆるっとコントロールシリーズ、きりっとコントロールシリーズは各メニューの「原材料などを確認する」を押していただき、オリジナルBOXは「詳細はこちら」を押してください。糖質以外の栄養価もご確認いただけます。
- 定期便お届け間隔は選ぶことができますか？
-
可能です。
定期便のお届け間隔は「毎週」または「隔週（2週間に1回）」の2つのパターンがございます。注文画面にていずれかのお届け間隔を選択できます。また、お届けする曜日を指定することも可能です。 - 定期便ではメニューを選択できないのですか？
-
各セットの中身は固定となっております。
ゆるっとコントロールシリーズの定期便では、A～Eセット（1セット5種類×５セット 計25種類のメニュー）が決められたサイクルにて順番に届きます。
きりっとコントロールシリーズの定期便は1セット（5種類のメニュー）が毎週届きます。お好きなメニューをお選びいただく場合はオリジナルＢＯＸがオススメです。 - 支払い方法はどんな種類がありますか？
-
代金引換払い、クレジットカード払い、Amazon Payよりお選びいただけます。
まとめ: 気軽に低糖質ダイエットができる！
今回はハーモグについて解説しました！
記事の内容を簡単にまとめていきます。
- ご飯ものは基本付いていない
- メニューのラインナップが少なめ(40種類ほど)
- 選べるコースが少ない
- 脂質が確認できない
ご飯ものがついていないので、カロリーを抑えることはできますが、物足りないと感じる場合があります。
また、メニューを選べるのはオリジナルBOXプランだけなので、それ以外のコースは、3〜5つのセットから選ぶことになります。
- 全ての食材が低糖質
- 3食プランがある
- おかずの種類が多い
- 定期便でお得に購入できる
- 1回の注文で解約OK
全てのメニューが低糖質なので、栄養表を見ずに好きな物を選ぶことができます。
また、定期便だと商品価格と送料がお得になるので、定期便注文がおすすめです。
- 1食あたり538円から
- 送料は定期便なら一律390円
- 解約金は一切なし
解約金がかからないので、1回だけ定期便注文した後に解約してもOKです。
- オリジナルBOXプランは3〜12食好きなメニューを選べる
- ゆるっとコントロールシリーズは25種類の豊富なメニュー
- きりっとコントロールシリーズはタンパク質20g以上
各プランの詳細について解説しました。
3種類だけのシンプルなプランなので、プラン選びに迷うこともなさそうです。
- 糖質制限ダイエットをしたい人
- 筋トレの減量中の人
- 少ない量でもいいから料金を抑えたい人
糖質制限をしているすべての人におすすめできるサービスです！
ころり今回、僕らの出番はなかったね。。
キャロッチそうだね。糖質制限するためのサービスだったからね！